Gaslighting是一种心理虐待。 

它是一个 用来获得权力的操纵策略。

以下是一些煤气灯的警告标志

​

​

1. 他们公然撒谎。

​

你知道这是彻头彻尾的谎言。然而他们却板着脸告诉你这个谎言。为什么他们如此明目张胆？因为他们正在开创先例。一旦他们告诉你一个巨大的谎言，你就不确定他们所说的是否是真的。让你保持不稳定和不平衡是他们的目标。

​

​

2. 他们否认他们所说的话，即使你有证据。

​

你知道他们说他们会做点什么；你知道你听到了，但他们否认了。这让你开始质疑你的现实，你的记忆。 你认为“也许他们从未说过那件事”，“也许我的记忆有问题”。 他们做得越多，你就越质疑自己的现实并开始接受他们的现实。

​

​

3. 他们用你身边和亲近的东西作为攻击你的弹药。

​

他们知道你的孩子对你有多重要，他们知道你的身份对你有多重要。所以这些可能是他们攻击的第一件事。如果你有孩子，他们可能会告诉你你不应该有孩子。他们可能会告诉你，只要你没有一长串的负面特质，你就会成为一个有价值的人。他们攻击你存在的基础。

​

​

4. 随着时间的推移，它们会让你疲惫不堪。

​

这是关于煤气灯的阴险的事情之一，随着时间的推移，它是逐渐完成的。这里的谎言和那里的谎言时不时地带有讽刺的评论。 然后他们 开始增加它。 即使是最聪明、最有自我意识的人也会被吸进煤气灯。 这是一种极其有效的操纵。 就像“锅里的青蛙”的比喻：当温度慢慢升高时，青蛙永远不会意识到发生了什么，因此不会跳出锅逃跑。

​

​

5. 言行不一。

​

与使用煤气灯的人或实体打交道时，看他们在做什么，而不是在说什么。 他们所说的毫无意义；这只是谈话。 他们所做的是了解真相的关键。

​

6. 他们使用正强化来迷惑你。

​

打倒你并告诉你你没有任何价值的人或实体会找到值得称赞的东西。 这增加了额外的不安和困惑感。 然后你可能会想，“好吧，也许他们还没有那么糟糕。” 然而，这是一种精心策划的尝试，让你保持不平衡，让你质疑你的现实。 考虑一下你被称赞的原因；这可能是为煤气灯的目的服务的东西。

​

​

7. 他们知道混乱会削弱人。

​

Gaslighters知道人们喜欢有一种稳定和正常的感觉。 他们的目标是根除这一点，让你不断质疑一切。在这一点上，我们的自然倾向是接触一个可以帮助我们感觉更稳定的人或实体，这通常是打火机本身，提高他们的控制水平。  

​

​

8. 他们将自己的行为投射到你身上。

​

他们可能是吸毒者或作弊者，但他们不断指责您的这种行为。 这种情况经常发生，以至于你开始试图为自己辩护，并从煤气灯自己的行为中分心。

​

​

9. 他们试图让其他人反对你。

​

Gaslighters是操纵和寻找无论如何都会支持他们的人的大师。 他们利用这些人来对付你。他们会发表诸如“这个人知道你不对劲”或“这个人也知道你没用”之类的评论。 请记住，这并不意味着这些人实际上已经说过这些话。 打火机是个骗子。 当打火机使用这种策略时，您会觉得自己不知道该信任谁或向谁求助，这导致您转向打火机寻求支持。 这正是他们想要的。 你越孤立，他们的控制力就越大。  

​

​

10. 他们告诉你或其他人你疯了。

​

这是煤气灯最有效的工具之一，因为它不屑一顾。 打火机知道，如果他们质疑您的理智，当您告诉他们打火机滥用或失控时，人们不会相信您。 这是一门大师的技术。  

​

​

11. 他们告诉你其他人都是骗子。

​

告诉你其他人（你的家人、媒体或其他人）都在撒谎，这会让你质疑你的现实。 你从来不认识有胆量这样做的人，所以你相信他们说的是真话。 这是另一种操纵技术，使您转向打火机以获取“正确”信息，这当然不是正确的信息。

​

​

您对这些技术了解得越多，就越能更快地识别它们并避免落入气体打火机的陷阱。