Gaslighting to rodzaj psychicznego znęcania się. 

To jest  taktyka manipulacji stosowana w celu zdobycia władzy.

Oto kilka znaków ostrzegawczych gaslighting

​

​

1. Opowiadają rażące kłamstwa.

​

Wiesz, że to jawne kłamstwo. A jednak mówią ci to kłamstwo z poważną miną. Dlaczego są tak rażące? Ponieważ tworzą precedens. Kiedy powiedzą ci wielkie kłamstwo, nie masz pewności, czy coś, co mówią, jest prawdą. Ich celem jest utrzymywanie cię w niestabilności i niestabilności.

​

​

2. Zaprzeczają temu, co powiedzieli, mimo że masz dowód.

​

Wiesz, że powiedzieli, że coś zrobią; wiesz, że to słyszałeś, ale oni temu zaprzeczają. To sprawia, że zaczynasz kwestionować swoją rzeczywistość, swoją pamięć.  Myślisz: „Może nigdy tego nie powiedzieli”, „Może coś jest nie tak z moją pamięcią”.  Im częściej to robią, tym bardziej kwestionujesz swoją własną rzeczywistość i zaczynasz akceptować ich.

​

​

3. Używają tego, co jest ci bliskie i drogie, jako amunicji przeciwko tobie.

​

Wiedzą, jak ważne są dla Ciebie Twoje dzieci i jak ważna jest dla Ciebie Twoja tożsamość. Więc to mogą być pierwsze rzeczy, które atakują. Jeśli masz dzieci, mogą ci powiedzieć, że nie powinieneś mieć dzieci. Mogą ci powiedzieć, że byłbyś godną osobą, gdybyś tylko nie miał długiej listy negatywnych cech. Atakują fundament twojej istoty.

​

​

4. Z biegiem czasu cię męczą.

​

To jedna z podstępnych rzeczy związanych z gaslightingiem, robi się to stopniowo, z biegiem czasu. Kłamstwo tutaj i kłamstwo z szyderczym komentarzem co jakiś czas.  Wtedy oni  zacznij go podkręcać.  Nawet najzdolniejszych, najbardziej świadomych ludzi można wciągnąć w gaslighting.  To dewastująco skuteczna manipulacja.  Jak w analogii „żaba na patelni”: ponieważ ciepło jest zwiększane powoli, żaba nigdy nie zdaje sobie sprawy, co się z nią dzieje, więc nie wyskakuje z patelni, aby uciec.

​

​

5. Ich czyny nie pasują do ich słów.

​

Kiedy masz do czynienia z osobą lub podmiotem, który zapala gaz, patrz raczej na to, co robią, niż na to, co mówią.  To, co mówią, nic nie znaczy; to tylko rozmowa.  To, co robią, jest kluczem do zrozumienia prawdy.

​

6. Używają pozytywnego wzmocnienia, aby cię zmylić.

​

Osoba lub podmiot, który cię odcina i mówi, że nie masz żadnej wartości, znajduje rzeczy, za które można cię chwalić.  To dodaje dodatkowe poczucie niepokoju i zamieszania.  Możesz wtedy pomyśleć: „Cóż, może nie są takie złe”.  Jest to jednak wyrachowana próba zatrzymania cię w zamieszaniu i kwestionowania swojej rzeczywistości.  Zastanów się, za co zostałeś pochwalony; prawdopodobnie jest to coś, co służy zapalniczce.

​

​

7. Wiedzą, że zamieszanie osłabia ludzi.

​

Gaslighters wiedzą, że ludzie lubią mieć poczucie stabilności i normalności.  Ich celem jest wykorzenienie tego i zmuszenie do ciągłego kwestionowania wszystkiego. W tym momencie naszą naturalną tendencją jest dotarcie do osoby lub istoty, która pomoże nam poczuć się bardziej stabilnie, którą często są sami zapalniczki, zwiększając ich poziom kontroli.  

​

​

8. Projektują na ciebie swoje zachowanie.

​

Mogą być narkomanami lub oszustami, a mimo to ciągle oskarżają Cię o to zachowanie.  Robi się to tak często, że zaczynasz się bronić i odwracasz uwagę od zachowania gazownika.

​

​

9. Próbują nakłonić innych ludzi przeciwko tobie.

​

Gaslighters są mistrzami w manipulowaniu i znajdowaniu ludzi, którzy staną przy nich bez względu na wszystko.  Wykorzystują tych ludzi przeciwko tobie. Będą komentować takie jak: „Ta osoba wie, że nie masz racji” lub „Ta osoba wie, że też jesteś bezużyteczny”.  Pamiętaj, że nie oznacza to, że ci ludzie rzeczywiście powiedzieli takie rzeczy.  Gaslighter to wieczny kłamca.  Kiedy zapalniczka używa tej taktyki, czujesz, że nie wiesz, komu zaufać lub do kogo się zwrócić, co prowadzi cię do zwrócenia się w stronę gazowniczki po wsparcie.  Właśnie tego chcą.  Im bardziej jesteś odizolowany, tym większą kontrolę mają.  

​

​

10. Mówią tobie lub innym, że jesteś szalony.

​

To jedno z najskuteczniejszych narzędzi zapalniczki, ponieważ jest lekceważące.  Gaslighter wie, że jeśli zakwestionują twoje zdrowie psychiczne, ludzie nie uwierzą ci, gdy powiesz im, że gazlighter jest obraźliwy lub wymyka się spod kontroli.  To mistrzowska technika.  

​

​

11. Mówią ci, że wszyscy inni są kłamcami.

​

Mówienie ci, że wszyscy inni (twoja rodzina, media lub inni) kłamią, sprawia, że kwestionujesz swoją rzeczywistość.  Nigdy nie spotkałeś kogoś, kto by to zrobił, więc wierzysz, że mówi prawdę.  Jest to kolejna technika manipulacji, która sprawia, że zwracasz się do zapalniczki po „poprawne” informacje, które oczywiście wcale nie są poprawnymi informacjami.

​

​

Im bardziej jesteś świadomy tych technik, tym szybciej możesz je zidentyfikować i uniknąć wpadnięcia w pułapkę zapalniczki.